薬は、薬事法により飲むタイミングなどが細かく決められていますが、サプリメントは薬ではなく食品なので、基本的にはいつ飲んでも構いません。しかし、バストアップサプリを飲むのなら、効果的な飲み方を知ることが重要です。まず、バストアップサプリを飲む時間ですが、空腹時の方か吸収率が高まるので、食事の1時間前が理想的です。仕事などで難しいときは、食後の3時間後に飲むといいでしょう。

また、食事以外のタイミングでは、寝る前がおすすめです。夜の10時から2時まではお肌のゴールデンタイムという言葉を聞いたことがある人が多いでしょう。この時間にきちんとした睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌されるので細胞分裂が活発化します。お肌が新しい細胞に生まれ変わるように、バストアップにも成長ホルモンが欠かせません。

寝る1時間前に飲んで、ゆっくりと睡眠をとることで、効率よく体内に吸収させることができます。バストアップサプリが、1日に3粒飲むようになっていたら、寝る前に2粒、食前に1粒など自分で工夫して飲むといいでしょう。また、バストアップサプリは毎日飲めばいいというわけではありません。種類によって飲むといい時期があります。

プエラリアは卵胞期、ワイルドヤムやチェストベリーは黄体期に飲むことでより効果を実感することができます。生理周期に合わせることで、体のリズムに合わせたバストアップが可能になります。飲み分けることで、ホルモンバランスの調整にも役立ちます。